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La importancia de los árboles en las ciudades y en la sociedad

Los árboles son seres vivos que nos brindan oxigeno, nos dan sombra, sirven de hogar a aves y a otros animales, embellecen las áreas donde son sembrados y como si fuera poco, estudios hechos en varios países, han encontrado que los árboles en las ciudades no solo limpian la contaminación sino que traen beneficios adicionales para la salud, el bienestar, reducen las inundaciones, impactan los índices de criminalidad y aumentan el valor de las propiedades.

Las hojas de los árboles, en su superficie, pueden capturar partículas finas de contaminación del aire como son polen, polvo, hollín y las emisiones de vehículos diesel, desencadenantes de ataques de asma, por ese motivo los expertos recomiendan plantar mas árboles en las ciudades, ya que estos ayudan a mejorar la calidad del aire, lo cual disminuye las enfermedades respiratorias e igualmente juegan un papel importante para mitigar los efectos del cambio climático.

Grandes extensiones de pavimento y los edificios hacen que aumente la temperatura, pero al tener árboles en las ciudades el aire se refresca entre 2 y 8 grados Celsius. Estudios han mostrado que en áreas con muchos árboles se han reducido los problemas de salud relacionados con las olas de calor.

Siguiendo con temas de salud, estudios realizados en cárceles y hospitales mostraron que reclusos que podían ver paisajes con vegetación desde sus celdas solicitaron servicios de salud con menos frecuencia que quienes tenían celdas hacia el interior del penal, y en los hospitales aquellos que tenían habitaciones con vista a jardines con árboles su tiempo de recuperación fue más rápido y necesitaron menos analgésicos que quienes tenían una habitación cuya ventana daba a una pared.

Quienes viven en áreas más verdes o tienen acceso a ellas, al pasar más tiempo en un entorno con naturaleza mejoran su salud mental y física al disminuir el estrés, asimismo incentiva una mayor interacción de la comunidad en pro del bienestar de los árboles, mismos que ofrecen alimento, protección y un hábitat favorable para animales y para plantas.

Otra de las ventajas hace referencia a las calles arboladas que actúan como zona de amortiguación del tráfico y ejercen una influencia positiva en el comportamiento de los conductores, quienes al transitar por estas zonas tienden a conducir más despacio, además aumentan la disposición de las personas a caminar o pasear en bicicleta en esa área reduciendo a su vez el número de autos en las calles.

Como si todo lo anterior fuera poco cuando hay tormentas fuertes los árboles absorben el agua y de esta manera ayudan a controlar las inundaciones, pero deben ser especies de árboles adecuadas para el área, así podrán cumplir las funciones específicas que disminuyen los riesgos de desastres naturales y la erosión del suelo. Los encargados de regular el flujo del agua son los árboles maduros y 100 árboles maduros atrapan alrededor de 25.000 galones de agua lluvia al año.

Por otra parte estudios realizados en Estados Unidos mostraron que vecindarios con arboles tuvieron una reducción en los crímenes violentos, el valor de las propiedades en esas zonas aumentaron y que entre más arboles tiene una ciudad más personas disfrutan visitándola y viviendo en ella.

Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos los árboles:

Purifican el agua. Las hojas y las raíces de los árboles filtran agua y eliminan contaminantes de manera natural.
Generan canales más limpios. Los árboles absorben sedimentos, nutrientes y químicos antes de que entren a las corrientes y otros cuerpos de agua.
Ayudan a almacenar agua. Los árboles ayudan a que el agua penetre en el suelo y a recargar aguas subterráneas.

Al mirar toda esta información no entiendo como en algunas ciudades cortan árboles sanos sin tener en cuenta la enorme necesidad que tenemos de ellos para combatir, y al menos frenar, los efectos del cambio climático; será que lo hacen sin tener el conocimiento o solo por dar paso al “progreso”? Cualquiera sea la respuesta están destruyendo un recurso invaluable cuya reposición tardara años, en una carrera contra el tiempo en la cual todos salimos perdiendo.

Qué opinan del tema? En Natural Essentia nos encantaría conocer sus opiniones.

By Adriana OrozcoPlaneta Bfebrero 21, 2020febrero 21, 2020 No comments yet

La cerveza para algo más que beber

La cerveza, además de ser una de las bebidas más antiguas del mundo, es la tercera más popular después del agua y el té.

Esta bebida alcohólica, de sabor amargo se obtiene a partir de la fermentación de granos (principalmente de la cebada), agua, lúpulo y levadura, pero no solo se bebe, ya que gracias a algunas propiedades presentes en ella, ofrece soluciones a situaciones cotidianas.

Usos

A continuación los usos para la cerveza más allá del bar o de las fiestas.

– Los tornillos atascados se aflojan al aplicarles unas gotas de cerveza fría y dejarla actuar por unos minutos.

– Durante el verano se puede verter media taza de cerveza fresca en las áreas de pasto seco para que el azúcar fermentada elimine los hongos o bacterias que deterioran el césped. Se repite tres veces a la semana hasta que el problema desaparezca.

– En caso de insectos molestos en el jardín la solución es colocar recipientes hondos con cerveza a nivel del suelo, así el olor los atrae y quedan atrapados allí. La cerveza se debe cambiar todos los días.

– Antes de hacer un asado o reunión en el jardín, se colocan recipientes con cerveza alrededor del jardín, así las abejas y los insectos serán atraídos por la cerveza y se mantendrán alejados de la comida y bebida.

– Una forma de aprovechar los restos de cerveza que quedan después de una fiesta es verterla en las plantas interiores y las del jardín, ya que la levadura agrega nutrientes al suelo, haciéndolo un excelente fertilizante.

– Para suavizar callosidades de los pies, en un recipiente se colocan cerveza a temperatura ambiente y té de menta tibio en cantidades iguales, se sumergen los pies en esta mezcla durante 20 minutos y luego se pueden raspar los callos con piedra pómez. Esta mezcla también sirve para pies cansados.

– Las joyas de oro se limpian con una toalla humedecida con cerveza, además de eliminar la suciedad les devuelve el brillo.

– Las ollas de cobre también se pueden limpiar con cerveza.

Fuente: mis-remedios-caseros.com, essortment.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasfebrero 17, 2020julio 15, 2024 No comments yet

¿Pueden los clariaudientes ayudar a las personas con esquizofrenia?

Un equipo de la Universidad de Yale, Estados Unidos, ha estado trabajando con clariaudientes (personas que tienen facultad o capacidad de oír sin utilizar los oídos, a través de lo que escuchan dentro del cerebro, pueden ser voces, palabras, sonidos, ruidos) con el fin de inspirar un tratamiento que ayude a quienes escuchan voces inquietantes.

Escuchar voces no siempre es síntoma de enfermedad mental, ya que alrededor de un 20% de la población, en algún momento de su vida, ha escuchado voces cuando están solos y entre un 3 y 10% lo ha experimentando con mayor frecuencia, especialmente después de un duelo. La diferencia entre los clariaudientes y quienes escuchan voces en su cabeza es que aquellos que empezaron a escuchar voces siendo pequeños se acostumbraron a ello, mientras quienes empezaron a escucharlas en otra etapa de su vida las perciben como perturbadoras.

Precisamente este equipo quiere aprender acerca de cómo es para los clariaudientes tener esas experiencias, que sienten acerca de ellas, cuando empiezan, cómo las paran, y aplicar lo aprendido con la esperanza de ayudar a quienes escuchan voces que los angustian, al igual que a personas con enfermedades mentales como esquizofrenia o con desorden bipolar, porque aunque hay medicinas para tratarlas tienen algunos efectos secundarios poco agradables, además para entre el 30 y 50% de los pacientes no funcionan completamente.

En estos estudios se utilizan juegos de computador y escáneres cerebrales, como imágenes por resonancia magnética que mide los cambios en el flujo de sangre en partes del cerebro, esto se hace rastreando el hierro en la sangre de la persona, ya que cuando una parte del cerebro está activa más sangre fluye hacia ella.

Durante los juegos de computador en ambos grupos hubo diferencias y similitudes. Las áreas similares en las partes del cerebro que estaban activas, fueron las que involucran escuchar, prestar atención y reflexionar sobre lo que se percibe, en cuanto a las diferencias se presentaron en el hipocampo que está asociado con la memoria y el aprendizaje, al igual que con el cerebelo, que se encuentra en la parte de atrás del cerebro, que controla los pensamientos y los movimientos, siendo más activas en los clariaudientes; la actividad en estas áreas cambió cuando las personas cambiaron de idea y las personas más flexibles ocuparon esas regiones del cerebro con mayor frecuencia.

Basados en estos resultados el equipo está elaborando métodos para cambiar la actividad en esas regiones del cerebro y así prestar una mejor ayuda a las personas que escuchan voces perturbadoras.

En alguna oportunidad hemos conocido personas que relatan haber escuchado voces que les advertían de peligros o les pedían hacer determinadas acciones que les salvaron la vida y de otros que luego de un accidente, trauma o similares han empezado a tener esta habilidad de escuchar voces, espero que después de leer este artículo estemos un poco más abiertos a compartir estas experiencias y en el caso de estar pasando por una situación de escuchar voces y eso provoque angustia buscar ayuda, dejar la vergüenza a un lado porque la salud mental es muy importante y si una universidad tan prestigiosa como Yale se interesa en este tema es porque es algo real.

Tomado de un artículo del doctor Philip Corlett, quien lidera este estudio.

By Adriana OrozcoMente, Cuerpo, Espíritufebrero 14, 2020julio 31, 2024 No comments yet

La conveniencia de esterilizar las mascotas

Al llevar una mascota a casa se adquiere la responsabilidad de cuidarla, darle amor, atención y proporcionarle los cuidados que requiera, entre ellos la esterilización. Por lo general la esterilización se hace alrededor de las 8 semanas de vida, aunque en mascotas mayores también se puede hacer, pero lo ideal es hacerlo antes del primer celo. Lo mejor es consultar siempre con el veterinario.

En las hembras la esterilización consiste en remover el útero y los ovarios, en los machos también se conoce como castración y se trata de remover los testículos.

La esterilización además de prevenir la sobre población por crías no deseadas, que muchas veces lleva a la eutanasia de miles de perros y gatos en el mundo, tiene algunas ventajas adicionales para las mascotas.

– Esterilizar perros y gatos machos ayuda que estén más tranquilos durante la temporada de apareamiento porque los no esterilizados pueden marcar territorio con la orina y se pueden volver agresivos durante esa temporada.

– Esterilizar ayuda a prevenir infecciones uterinas y tumores de mama que son malignos in aproximadamente el 50% de las perras y el 90% de las gatas.

– Esterilizar a los machos puede prevenir el cáncer testicular.

– Al esterilizar a las hembras no entrarán en celo, el cual puede ocurrir de 4 a 5 días cada 3 semanas durante la temporada de apareamiento, además en este tiempo pueden aullar y orinar por toda la casa.

– La expectativa de vida de los perros esterilizados es 18% mayor que los que no lo están y en el caso de las perras la expectativa de vida es mayor en un 23% que sus pares. La explicación es sencilla, cuando no se esterilizan el instinto durante su temporada de apareamiento es muy fuerte, lo que los lleva a hacer cualquier cosa por salir a buscar pareja arriesgándose a sufrir accidentes que pueden poner en riesgo sus vidas.

Fuente: pets.webmd.com.

Espero que con las razones anteriores hayan disipado dudas acerca de la esterilización de las mascotas y tomen la mejor decisión.

By Adriana OrozcoReino Animalfebrero 12, 2020febrero 14, 2020 No comments yet

Lavando la ropa en el congelador

Se les había ocurrido alguna vez de usar el congelador para “lavar ropa”? Pues como les parece que buscando información me topé con esta idea y me llamó tanto la atención que decidí escribir este post. La idea consiste en colocar prendas de vestir y otros artículos en el congelador por determinada cantidad de tiempo, ya que el frío mata bacterias, insectos y elimina olores, al mismo tiempo que hace más fácil retirar algunas sustancias.

Antes de llevar artículos al congelador se deben guardar en bolsas plásticas de cierre hermético, por lo tanto omitiré este detalle en los puntos que se van a tratar a continuación para evitar la repetición.

– Una forma efectiva para acabar con los ácaros del polvo, principales desencadenantes de alergias y de asma, es colocar el juego de sábanas dentro del congelador durante la noche y lavarlo al día siguiente.

– Las prendas de vestir de cashemir duran más si, en lugar de lavarlas de forma tradicional, se hace dejándolas en el congelador toda la noche.

– Prendas de cuero se limpian en casa guardándolas en el congelador toda la noche.

– Al estar en un lugar donde hay personas que fuman la ropa se impregna de humo de cigarrillo, la mejor forma para eliminar el olor y las bacterias es colocarla en el congelador para luego lavarla como de costumbre.

– Los colores de la ropa se mantienen vibrantes por más tiempo si se alterna el lavado tradicional con el lavado en el congelador.

– Los jeans o pantalones de mezclilla duran más tiempo al lavarlos con el frío del congelador.

– Cuando a la ropa o a los zapatos se les pega un chicle la solución es dejarlo en el congelador por un rato, de esta manera el chicle congelado será más fácil de retirar.

– Por otra parte derrames de sustancias pegajosas como miel se eliminan, sin dejar mancha, al llevar la prenda inmediatamente al congelador y dejarla allí hasta que la sustancia se solidifique para luego retirarla.

– Los suéteres peludos que sueltan pelusas se enrollan y se guardan en el congelador durante la noche, el frío hace que las fibras se contraigan reduciendo las pelusas.

– Las pantimedias duran más tiempo si antes de usarlas por primera vez , se mojan, se colocan en una bolsa para congelación , se llevan al congelador y se dejan allí unos días, al sacarlas se les aplica agua templada, no se exprimen y se ponen a secar a la sombra, en una superficie plana sobre una toalla, este procedimiento también les da elasticidad.

– Después del gimnasio elementos como balacas, muñequeras y bandas elásticas quedan oliendo a sudor, para eliminarles un poco el olor mientras llega el día de lavado, se dejan en el congelador durante la noche.

-Siguiendo con el tema del gimnasio, los tenis con que se va al gimnasio se guardan en el congelador entre lavadas para que el frío elimine la bacteria que causa el mal olor.

– Prendas de piel o con puños o cuellos de este material son un imán para insectos, además el lavado profesional es muy costoso, por eso para limpiarlas se mantiene en el congelador por 72 horas, pero la piel debe estar en buenas condiciones porque si tiene alguna grieta esta se puede rasgar al exponerse a temperaturas de congelamiento.

Fuentes: bestlifeonline.com, onegoodthingbyjillee.com, cleverly.me.

Estarían dispuestos a aplicar este método de lavado? En Natural Essentia nos encantaría conocer su opinión.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasfebrero 10, 2020febrero 14, 2020 No comments yet

Relación entre el azúcar y las inflamaciones

Quisiera empezar esta sección compartiendo una experiencia personal con la esperanza que pueda ayudar a muchas personas de la misma forma que me ha ayudado a mí.

En Enero de 2016, luego de algún tiempo despertando con dolor de cabeza, cuello y parte alta de la espalda, supe que era a causa de artritis de cuello para la cual me recomendaron terapias. Las terapias sirven para fortalecer los músculos que rodean la zona afectada por la artritis, ya que no se puede hacer nada por los huesos. Durante la terapia me enseñaron ejercicios que debo hacer en casa de dos a tres veces por semana, ejercicios que hicieron que desaparecieran los dolores de cabeza, cuello y espalda, pero seguía con mucho dolor en manos, codos y hombros.

Mi umbral del dolor es alto, o sea que puedo soportar un dolor que para otros puede ser muy fuerte, pero eran tantos y tan fuertes mis dolores que le pedí a mi doctora que me remitiera a algún doctor que me ayudara con ese asunto. Antes de la cita con ese doctor, tuve que ir donde un odontólogo especialista en “ecología oral”, que se enfoca en el individuo como un todo no solo en su boca. Este doctor me enseñó que el azúcar que ingerimos es el causante de todas las inflamaciones, por lo que me aconsejó no consumir nada de azúcar: no galletas, no helado, no soda o gaseosa, no pasteles, ni pan blanco (también contiene azúcar), era tanto el dolor que decidí seguir su consejo y oh sorpresa! después de dos días sin consumir ningún alimento con azúcar mis dolores desaparecieron.

Lo único que no me sentía capaz de tomar sin azúcar es el chocolate amargo con que desayuno todas las mañanas, por lo que me recomendaron un endulzante natural llamado Truvia que proviene de una planta, pero más tarde supe que hay otro endulzante natural mejor llamado Stevia y endulzo mi chocolate con este producto, en cuanto al té no le echo nada, pero se puede endulzar con miel.

Es importante leer la etiqueta para conocer los ingredientes porque algunas marcas, tanto de Truvia como de Stevia, contienen azúcar, esta aparece como dextrosa. En la próxima entrada vamos a aprender cómo leer las etiquetas de los alimentos.

Pensé que sería más complicado dejar de consumir azúcar, pero cuando se tiene una motivación tan fuerte como eliminar dolores es suficiente, además tiene un plus, en tres semanas rebajé 4 kilos (9 libras) y conservo ese peso.

Debo ser sincera, al principio no consumí nada de azúcar, pero llegó navidad y me di algunos gusticos dulces y aún ahora me como una que otra golosina, pero cuando lo hago muy seguido mi cuerpo me recuerda el daño que me hace pues reaparecen los dolores.

Para terminar, mi recomendación para las personas que tienen artritis, en cualquier parte del cuerpo, además de no consumir azúcar, es que vayan a terapia, aprendan los ejercicios y los hagan con regularidad, como una rutina, para controlar los dolores y tener una mejor calidad de vida.

P.D.: Días antes de publicar esta entrada leí un artículo acerca del azúcar y sus efectos al consumirlo en grandes cantidades.

El artículo habla de como hace 40 años se hizo una investigación para saber los efectos del azúcar, dicha investigación fue pagada por la industria azucarera que al conocer los descubrimientos a que habían llegado en su estudio con las ratas, decidieron suspenderlo y no darlo a conocer.

Descubrieron que el exceso en el consumo de azúcar puede estar relacionado con enfermedades del corazón y con el cáncer de vejiga.

Los expertos siempre recomiendan tener una dieta balanceada porque todo en exceso tiende a ser perjudicial.

By Adriana OrozcoMente, Cuerpo, Espíritufebrero 8, 2020febrero 14, 2020 No comments yet

Las tortugas están sufriendo las consecuencias del cambio climático

Las tortugas, también conocidas como quelonios, son reptiles con una caparazón que han habitado el planeta por 200 millones de años; pueden ser terrestres o acuáticas (viven en agua dulce o en el mar), una de sus características es la longevidad, ya que pueden vivir hasta 100 años, pero ahora están en peligro de desaparecer a consecuencia del cambio climático.

Para empezar veamos la definición de Cambio Climático: Variación del clima de la Tierra producida por el efecto invernadero cuya consecuencia es el calentamiento global.

Debido al cambio climático estamos experimentando inviernos inusuales, olas de calor, tormentas severas, inundaciones, incendios, etc., además la temperatura del planeta ha aumentado entre medio y un grado (1º), posiblemente este aumento en la temperatura parezca algo insignificante, pero si pensamos en el hecho que la diferencia entre este tiempo y la Edad del Hielo es de tan sólo nueve grados(9º), nos damos cuenta que es algo serio.

Ahora las tortugas marinas se están viendo afectas por el cambio climático debido a que ellas ponen sus huevos en hoyos en la arena de las playas, no se sabe a ciencia cierta porqué, pero la temperatura de la arena determina el sexo de las crías, arena caliente = hembras, arena fresca = machos y con el calentamiento global la arena está cada vez más caliente, por consiguiente cada vez hay más hembras, lo que pone a las tortugas en peligro de extinción al reducirse el número de machos para procrear.

Cifras alarmantes están empezando a aparecer con respecto a la cantidad desproporcionada de hembras, por ejemplo en San Diego, Estados Unidos el 78% de las tortugas son hembras; en Cabo Verde, África son el 84%, con el agravante que en este lugar anidan la sexta parte de la población mundial de tortugas Bobas, de seguir esta tendencia los machos de las tortugas Bobas podrían extinguirse en dos o tres décadas y con ellos su especie; en Boca Ratón, Estados Unidos las hembras son el 90% y el 99% en la gran barrera de coral en Australia.

Los esfuerzos para ayudar a las tortugas marinas van desde voluntarios que observan dónde ponen sus huevos las tortugas y colocan cercas alrededor de los sitios de anidamiento para ayudar a proteger los huevos de los depredadores, hasta expertos tratando de enfriar los lugares de desove probando estrategias como mover los huevos a un lugar con sombra, rociarlos con agua, dividirlos en grupos más pequeños, pero no se sabe si estas acciones serán suficientes para ayudar a solucionar el problema de la marcada diferencia entre tortugas hembras y machos.

Tal vez el desconocimiento de situaciones como estas, llevan a muchas personas a creer que el asunto del cambio climático es “cuento chino”, pero está pasando en este momento y está teniendo un impacto mayor de lo que podríamos pensar, no solo en animales y plantas, también en la salud de los humanos (de esto hablaremos en un futuro post), por eso les propongo que nos comprometamos con el cuidado del medio ambiente con pequeñas acciones, porque aunque no podemos reversar el daño si podemos detenerlo.

Los invito a que sigan Natural Essentia para ver artículos relacionados con el medio ambiente y otros temas de interés.

By Adriana OrozcoPlaneta Bfebrero 7, 2020septiembre 15, 2023 No comments yet