Las plantas purifican el aire dentro de hogares y oficinas, producen oxigeno, aumentan la humedad y pueden brindar privacidad. Adicional a lo anterior, estos seres vivos tienen efectos en nuestra mente, cuerpo y en el espacio donde se encuentren. 

Las plantas purifican el aire dentro de hogares y oficinas, producen oxigeno, aumentan la humedad y pueden brindar privacidad. Adicional a lo anterior, estos seres vivos tienen efectos en nuestra mente, cuerpo y en el espacio donde se encuentren. 

Sabemos que el contacto con la naturaleza es benéfico tanto para la salud física como mental y la ciencia ha comprobado, mediante múltiples estudios, los beneficios de las plantas interiores tanto en el hogar como en el sitio de trabajo.

Existe algo llamado síndrome del edificio enfermo, que tiene que ver con los efectos en la salud y  bienestar de sus ocupantes debido a contaminantes en el aire que proviene desde pintura, alfombras, paredes de yeso, en los hogares, hasta las fotocopiadoras de las oficinas. Una forma de contrarrestar esto es agregando plantas, ya que estas limpian y purifican el aire.

Las oficinas desde las cuales se pueda ver vegetación por la ventana o que tienen plantas en el área de trabajo pueden llevar a un mayor compromiso y un incrementar la satisfacción laboral.

Algunas de las plantas de interior, además de embellecer, ofrecen muchos beneficios como veremos a continuación.

1. Alergias. Investigadores encontraron que las habitaciones con plantas tienen menos polvo y menos moho, ya que las hojas y otras partes de las plantas atrapan alérgenos y actúan como filtros naturales. Sin embargo, se debe tener cuidado de no tener plantas que produzcan polen o tengan esporas que tienen el efecto contrario. Las plantas que recogen polvo y moho ayudan a reducir los síntomas de alergias.

2. Salud. En los hospitales los pacientes con vista hacia zonas verdes se recuperaron de sus cirugías en menos tiempo, con menos dolor y necesitaron menos medicamentos. En los lugares de trabajo donde hay plantas los empleados tuvieron menos ausencias por enfermedad y fueron más productivos. Personas que en sus hogares tienen ciertos tipos de ellas presentaron presión arterial y ritmo cardiacos más bajos que quienes no las tienen.

3. Niveles de estrés. Estar rodeados de plantas tiene un efecto calmante por lo que los niveles de la hormona del estrés se reducen.

4. Estado de ánimo. Estar rodeado de plantas hace que las personas se sientan más alegres.

5. Aire en interiores. Las raíces y la tierra de las plantas de interior reducen compuestos orgánicos volátiles del aire, purificándolo.

6. Sueño. Las plantas producen oxigeno y eliminan el dióxido de carbono, entonces al tener ciertas plantas en el dormitorio se incrementa la cantidad de oxigeno, lo que puede ayudar a tener un sueño más profundo.

7. Piel. Algunas plantas aumentan la humedad en los espacios, lo que hace que sea mejor respirar y ayuda a mantener la piel suave. Son muy buenas durante el invierno cuando la calefacción reseca el aire, se reseca la piel y las vías respiratorias teniendo mayores posibilidades de sufrir de catarro, gripe o dolores de garganta.

8. Concentración. Tener plantas en el hogar hace más fácil concentrarse, recordar y quienes estudian en un espacio con plantas tienen un mejor rendimiento. Los salones de clase con plantas facilitan a los estudiantes la concentración y la atención.

9. Creatividad. Además de aumentar la productividad, también aumenta la creatividad.

Trabajar con plantas y cuidarlas podría reducir el estrés sicológico y fisiológico, de ahí que muchas veces se utiliza como terapia.

Cómo ya he mencionado existen plantas que actúan como filtros de aire naturales al eliminar sustancias llamadas compuestos orgánicos volátiles. Estos compuestos están presentes en productos de limpieza, desinfectantes, aerosoles, pegantes, cera para muebles, pintura, materiales usados en madera, etc.

Los nombres de estas plantas pueden variar dependiendo del país, por lo tanto las nombraré como las conozco y con el nombre en inglés, así pueden buscar la traducción, aunque espero que con las fotos las puedan reconocer.

Nota: Cuando se tienen niños y/o animales antes de llevar cualquier planta al hogar hay que cerciorarse que sea segura para ellos.

Aloe Vera o penca sábila

Es muy conocida por sus propiedades curativas, pero va más allá porque en las noches libera oxigeno y absorbe dióxido de carbono, por lo cual purifica el aire y ayuda a dormir mejor.

Cinta, malamadre o lazo de amor (Spider Plant)

Esta planta elimina el monóxido de carbono y el dióxido de nitrógeno de los espacios e incrementa hasta 10% la humedad de una habitación. Se recomienda tenerlas en especial en baños y cocina. Es segura para niños y animales.

Dracaena o árbol de la felicidad (“Janet Craig” Dracaena)

Es conocida porque es capaz de controlar la humedad en ambientes cerrados, lo que evita enfermedades, además absorbe dióxido de carbono y emite oxigeno, lo cual ayuda con la concentración y la productividad. Sus hojas anchas recogen el polvo y es bueno tenerla en áreas recién alfombradas o con muebles nuevos. Puede ser venenosa para los perros si la muerden o mastican.

Ficus (Ruber Plant)

Sus hojas grandes recogen el polvo, proporciona humedad y elimina compuestos orgánicos volátiles. Ideal para habitaciones con poca luz natural.

Helecho de Boston (Boston Fern)

Esta planta humedece el aire y lo purifica. En el invierno la calefacción lo puede dañar, para evitarlo se rocía con agua todos los días.

Hiedra Inglesa (English Ivy)

Se le conoce como la solución a las reacciones alérgicas, ya que puede eliminar en moho en poco tiempo. Se puede tener en el dormitorio y en la oficina.

Lengua de suegra (Snake Tongue)

Puede crecer en partes donde otras plantas no lo hacen. Purifica el aire, elimina la mayoría de las toxinas. Se adaptan muy bien en lugares oscuros y en el baño.

Lirio (Peace Lily)

Sus hojas recogen polvo, elimina el moho del aire y lo purifica neutralizando gases tóxicos como el monóxido de carbono. La humedad que emiten sus flores puede aumentar la humedad de una habitación hasta en 5%. Se coloca en áreas húmedas del hogar y en los baños. Si se ingiere es tóxica para animales y humanos.

Palma Areca (Areca Palm)

Gracias a que libera mucha humedad en el aire, tiene la habilidad de mantener los espacios húmedos durante periodos secos, al mismo tiempo que elimina toxinas del aire. Buena para personas alérgicas.

Potos y potos dorado (pothos, golden photos)

Una planta muy común en hogares y oficinas porque es fácil de mantener, se le conoce también con el nombre de planta del dinero. Considerada una de las mejores plantas interiores para purificar el aire, por lo cual la colocan en áreas recién pintadas o con muebles nuevos. Ayuda a enfocarse y es buena opción para el dormitorio porque incrementa el oxígeno y por ende ayuda a dormir mejor. Si se vive en una calle muy transitada, tener muchas de estas plantas disipa los gases de escape de los autos.

Es considerada tóxica para niños, perros, gatos si la ingieren debido a que contiene oxalatos de calcio.

La próxima vez que vayan a comprar plantas, o si deseen purificar el aire de sus hogares y oficinas de manera natural, recuerden esta guía para elegir las que mejor se adapten a sus necesidades.

Es increíble como la naturaleza nos cuida y nos proporciona tanto bienestar sin pedir nada a cambio, sería bueno tenerlo presente y demostrar nuestro agradecimiento  cuidándola.

Fuentes: rightasrain.uwmedicine.org, perrywood.co.uk, healthline.com, yourtango.com, 719woman.com, housefresh.com, gardeningknowhow.com, bioadvanced.com.